我又开始画画了。 为什么是「又」,其实是快三十岁的自己重新开始对童年/青少年时期梦想的追求。 当我写下「梦想」这个词时,我竟然感到了一阵羞耻感。在我尚未理解什么是 「梦想」的时候,这个词就被使用了太多次,以至于现在成人之后再说 「梦想」,就像回到了什么都不懂的自己,说一些自以为很聪明的话。 在 Instagram 上有一个很火的英国大叔,在全世界的街头抓着人就问: Do you have a dream? (英腔是必须的)。 被问的人似乎也没什么好隐藏的,大大方方地说:我想开一家成功的甜品店,我想创建自己的 T shirt 品牌,我想成为有钱人。(当然,不大大方方回答的人可能都被剪辑掉了)。 所以不管是 「短期之类的目标」也好、 「一时兴起想做的事情」也罢,我暂且用 「梦想」这个词来形容我喜欢画画这件事吧。 我高中时期曾经在一个贵阳的画室学画画。 一开始知道这个画室,是因为当时寝室的一个室友已经在这个画室学了很久的画画,我也不知道为什么、也不太记得具体从什么时候开始在那里学画画的。 画室是在市中心的一条狭窄的街道上,沿着昏暗的楼梯上二楼,走道的尽头有一个很大的房间,那就是我度过了无数下午的画室。…
重获掌控:运用 ABC 模型实现情绪韧性
重获对于情绪的掌控感并不意味着逃避或者否认情绪,反之,这意味着我们直面自己的情绪、寻找背后的信念,通过改变这个信念,真正让自己从困境中解放出来。