我从小就喜欢阅读。 为数不多的童年记忆里,每次去沃尔玛,妈妈在买东西,我就跑到专门卖书的区域坐在地上看书; 初中的时候,每到周末我就坐巴士,穿过大半个城市跑去贵阳紫林庵的西西弗看书,彼时看得最多的就是各种韩国恋爱文; 大学时,空闲时间更多,恰巧学校的图书馆设施还不错,所以一有时间就在图书馆泡着,只要有一点兴趣的书都会借来读,最后居然成为了全校借书最多的十个人之一,最后煞有其事的得了一张奖状,好几年过去了,这张奖状我还保留着。 开始工作之后,有大把时间阅读的奢侈不再,于是在2018年,为了让自己多读书,我开始把我的阅读记录都放到一个表格里,记录自己看的书、什么时候读完的,以及自己的「评语」。 这样做的好处就是我每次读完一本书,通过记录的形式给了自己成就感——「打卡完成」! 但是,这也逐渐给我带来了「要把这本书读完」的压力,即使有些书我不想继续读,但想着「不行,我得把这本书放到表格里,要读完才行」,于是硬着头皮读下去。 小时候那种靠着好奇心,享受阅读的感觉不再是我阅读的动机,那种「打卡完成」,和年底细数自己阅读了多少本书的成就感占据了上风。 前段时间我和朋友聊到这件事,他说:「我从不做这样的事情,我花时间在读书上是因为我享受这件事。我读我想读的书,读不下去,我就不读。」 很简单的陈述,让我意识到我失去的东西。 ——纯粹的阅读的快乐。 所以,上个月开始,在我开始读书记录的六年之后,我决定停止这样做。 具体来说,我决定: 1. 停止阅读我不再享受的书。 2. 有条件的话,阅读纸质书。这主要是因为我小时候的正面经验是和纸质书连结起来的,所以阅读纸质书能让我在更根本的情感层面沉浸于彼时的纯粹享受。 3. 继续写读书笔记,但是只记录自己在乎的东西,不管「是否全面」、「是否真的把这本书读透了」,我只要求自己带走一件事,没有的话也没关系。 虽然从实行开始到现在只有两个月不到的时间,我已经感受到了变化。 我停止阅读了一本关于量子力学的入门书,半年前开始阅读时我还是挺享受的,但到后半部分,书里介绍的关于量子力学的历史实在让我读不下去,于是我停止了这半年对我自己的「折磨」; 因为停止了之前一直在挣扎阅读的一些书,我终于能够开始读自己想读,但一直在“等着前面的书读完了我再读”的书。 所以下面是最近给了我阅读快乐的一些书,一本书收获一件事。 弥补缺席的人生课 《The…
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重获对于情绪的掌控感并不意味着逃避或者否认情绪,反之,这意味着我们直面自己的情绪、寻找背后的信念,通过改变这个信念,真正让自己从困境中解放出来。