Everything is connected!

重获对于情绪的掌控感并不意味着逃避或者否认情绪，反之，这意味着我们直面自己的情绪、寻找背后的信念，通过改变这个信念，真正让自己从困境中解放出来。

客观存在的事实我们也许无法改变，但是我们可以改变自己认知事实的方式。